Foam Rollers

 (3)
Filteren

Masseer je spieren na het hardlopen met foam rollers

Met een foam roller masseer je na een run je spieren. De roller herken je aan de cilindervorm en is gemaakt van hard foam. Door met je eigen lichaamsgewicht op de foam roller te drukken, rol je de foam roller voor- of achteruit. Hierdoor creëer je een (grote) druk op de spieren en het omliggende weefsel. De spieren ontspannen zich en komen wat losser te zitten.

Triggerpoints ontspannen door het gebruik van foam rollers

Ook is het mogelijk om triggerpoints, ook wel ‘spierknopen’ genoemd, in de spieren te laten ontspannen. Spierknopen zijn vervelende punten in de spier die erg pijnlijk kunnen zijn. Hoe meer knopen in de spier, hoe minder goed de spier functioneert. Wanneer een spier minder goed functioneert, heb je snel de neiging de spier te compenseren door andere spieren in te spannen. Door deze compensatie wordt vaak de goede houding niet meer aanhouden, en worden andere spieren verkeerd belast. Dit kan leiden tot vervelende blessures. Het is dus erg belangrijk dat deze spierknopen goed aangepakt worden.

Een dure masseur is verleden tijd met een van onze foam rollers

Veel hardlopers brengen na een wedstrijd een bezoek aan een masseur om deze knopen weg te laten masseren. Het is immers lastig deze knopen zelf weg te halen, aangezien deze vaak op de boven, onderrug of in de benen voorkomen. Met een foam roller is het mogelijk deze knopen zelf aan te pakken. Hierdoor kan je veel geld besparen en is een dure masseur verleden tijd!

Kies uit verschillende varianten

De foam roller komt in verschillende varianten. Het verschil zit vaak in de omvang om vorm van de roller. Kies uit bekende merken zoals Nike, Tunturi  en Pure 2 Improve. Wil je meer weten over een van onze foam rollers? Onze klantenservice helpt je graag verder als je contact opneemt.