Gezonde smoothie hardlopen

Boerenkool zit vol met vezels, vitamines en mineralen en is laag in koolhydraten. Daarom is het één van de meest gezonde groente van allemaal. Met deze groene smoothie ben je super gezond bezig en het vult ook nog eens goed.

Ingrediënten

- 50 gram boerenkool
- 1 banaan
- 1/3 avocado
- 20 gram havermout
- 100 ml vers sinaasappelsap
- 100 ml water

Bereiding

- Doe alle ingrediënten in een blender
- Blend het tot een egale massa
- Is je smoothie te dik? Voeg wat water toe en blend nog een keer

Bereidingstijd

10 minuten

Geniet van je sportieve supersmoothie!