Wanneer iemand je vertelt dat hardlopen verslavend is, zal je hem of haar misschien voor gek verklaren. Maar als je de smaak eenmaal te pakken hebt dan wil je steeds meer. Hoe dit komt? Niet alleen maar omdat hardlopen leuk is om te doen, maar ook omdat het wetenschappelijk is bewezen dat hardlopen het gelukshormoon ‘’endorfine’’ aanmaakt.

Endorfine, in de volksmond ook wel het gelukshormoon genoemd. Deze stof wordt op een natuurlijke manier door het lichaam aangemaakt en het is mogelijk om er high van te worden. Het werkt pijnstillend, maar zorgt vooral voor de vermindering van angstgevoelens en stimuleert het gevoel van euforie, geluk en onoverwinlijkheid. Een goede en positieve stof dus! Deze stof wordt ook aangemaakt tijdens lichamelijke inspanning en daar mogen we hardlopen wel onder scharen.

Het is helaas niet zo dat wanneer je zomaar uit het niets een stuk gaat hardlopen je daarna dolgelukkig bent. Het tegenovergestelde is waarschijnlijk waar, je tong hangt op je hardloopschoenen en je voelt je gebroken. Endorfine wordt over het algemeen pas aangemaakt als je vaker aan hardlopen doet en daarbij minimaal een uur loopt. Als je het zo ziet staan dan moet een marathonloper zijn geluk niet op kunnen.

Is hardlopen niet helemaal je ding? Maak je geen zorgen! Endorfine wordt ook aangemaakt bij het eten van chocolade.

Inspiratie: http://bit.ly/1tKfOCO