Op dit moment is het heerlijk weer, maar wat nu als de regen met bakken uit de hemel komt. Sla je dan je hardlooptraining over of ga je toch actief op pad? Helaas is dit in Nederland nog al eens het geval. Hardlopen in de regen heeft zeker weten voordelen. De regen heeft een verkoelend effect op het lichaam, het is rustiger op straat en daarbij raak je minder snel oververhit.

Hieronder wat tips voor hardlopen in de regen

✓ Bekijk altijd de weersvoorspelling

✓ Draag een goed thermoshirt

✓ Te ruim zittende kleding gaat plakken op je huid

✓ Draag vooral geen kleding van katoen, dat gaat schuren als het nat wordt

✓ Misschien wel de belangrijkste: Gebruik je gezonde verstand!


De zin om te gaan hardlopen terwijl het regent is moeilijk op te brengen. Maar je zult zien, als je eenmaal bezig bent is het heerlijk om in de regen te lopen en heb je een voldaan gevoel wanneer de training erop zit!

Inspiratie: http://bit.ly/ZjiIXk