Liefde is......  Running together!


In de week voor Valentijnsdag wordt je bijna gebrainwashed door alle reclame rond Valentijn. Ik heb het gevoel dat ze alle zeilen bij zetten om me toch over te halen om een cadeau voor mijn geliefde te kopen. Elk jaar is het namelijk hetzelfde liedje. Ik heb geen zin om speciaal voor Valentijn iets voor haar te kopen en zij geeft aan dat ze geen cadeau/ verrassing wil met Valentijn. Meestal draait het er dan toch op uit dat ik wel iets voor haar koop en de keren dat ik het niet deed eindigde de dag voor Cindy teleurgesteld, omdat ik haar niet verrast had. Hierdoor voel ik me weer schuldig en een slecht vriendje. Dit jaar moest ik maar met een beter plan op de kroppen komen. Geen Valentijnsontbijt, rozen of een reep chocolade (ook al zou ze daar enorm gelukkig van worden) maar, samen hardlopen! Ik heb mijn trainingen de afgelopen weken op kunnen bouwen tot bijna een uurtje joggen. Joggen ja.... Het voelt namelijk nog steeds aan alsof ik 10 kilo te zwaar ben in mijn benen en ik maar de helft van mijn longcapciteit kan gebruiken. Dit verre van sub 30 minuten niveau op de 10 kilometer maakt het voor mij een uitdaging om met Cindy mee te kunnen trainen.

De afgelopen weken heb ik voor haar als ideale sparringpartner kunnen fungeren. Tijdens mijn hardloopopbouw loop ik in minutenblokken, voor haar ideaal om wat tempotjes te doen in haar duurloop. Mijn geluk is dat ik tussendoor even mag wandelen terwijl zij doorrent. Mijn spieren en ademhaling kunnen weer tot rust komen en ik kan me mentaal weer voorbereiden op het volgende blok. Hoe dan ook ze zal me er niet afrossen in haar tempo duurloop. Gelukkig stijgt mijn niveau met de week en gaat het lopen weer steeds makkelijker.

Start to race


Na mijn start to run fase kan ik nu weer een uur hardlopen, inmiddels begint het alweer te kriebelen om wedstrijden te gaan lopen. Helemaal nu de dagen weer wat langer worden en er hopelijk ook geen sneeuw meer komt! De komende weken zal de trainingsfocus van alleen maar duur gericht werk wat meer gaan verschuiven naar lange en korte intervallen. Dit gecombineerd met kracht/ core en alternatieve trainingen zal er hopelijk voor zorgen dat ik in maart (na bijna een jaar geen wedstrijden gelopen te hebben!) weer mijn rentree in het wedstrijdcircuit kan maken. De exacte planning heb ik nog niet gemaakt, maar dat zal de komende weken beslist worden.

P.S. Ik kan het iedere hardloper aanraden om op Valentijnsdag samen te gaan trainen! In alle jaren dat we samen zijn is dit mijn beste Valentijnscadeau!