Bram van Dongen Obstacle Racer

StrongVikingRun, GladiatorRun, MudMasters, UltimateBuffalo en StrongManRun. Zomaar een greep uit het grote aantal wedstrijden in een relatief nieuwe tak van sport die officieel Obstacle Course Racing (OCR) heet. OCR is ontstaan in Groot Brittannië in 1987 en bestaat uit hardloopwedstrijden op moeilijk terrein met onderweg de meest uiteenlopende hindernissen. Sinds 2012 zijn er ook wedstrijden in Nederland en het aantal evenementen groeit elk jaar. (In de VS is OCR momenteel zelfs de snelst groeiende sport!) Tijdens het seizoen doen er wekelijks duizenden weekend-warriors mee aan wedstrijden die variëren van 5 tot 42km, met meer dan 100.000 deelnemers in 2016.

OCR is een loodzware sport die je niet alleen fysiek uitdaagt, maar ook mentaal. Alleen echte all-round sporters doen het goed op een parcours waar uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en behendigheid nodig zijn. Daarbij zijn water en kou ook hindernissen waar je serieus rekening mee moet houden.

Even voorstellen

Mijn naam is Bram van Dongen en sinds een jaar of vier ben ik een bloedfanatieke Obstacle Course Racer. Nadat een schouderblessure mij dwong om te stoppen met handbal nam ik in 2013 met een vriend deel aan de Fishermansfriend StrongManRun en ik was meteen verkocht. Meer runs door heel Nederland volgden en al snel was het uitlopen van een race alleen niet voldoende uitdaging. Het moest sneller. Toen in 2015 de OCR Association Benelux werd opgericht en er wedstrijden met een speciaal wedstrijdvak kwamen, waarin de beste lopers zich met elkaar konden meten werd het pas echt serieus.

Inmiddels ben ik allang  geen weekend-warrior meer, maar train ik 6 of 7 dagen per week en stem ik trainingen, voeding en rust op elkaar af voor een maximaal resultaat. Looptrainingen, krachttraining, fietsen en zwemmen. Geen alcohol, geen fastfood en een wekelijkse afspraak bij een sportfysiotherapeut. Het afgelopen seizoen heb ik dan ook goed gepresteerd tijdens verschillende wedstrijden, met als hoogtepunten het Europees kampioenschap in Juni in Wijchen en op 15 Oktober het Wereldkampioenschap in Blue Mountain, Canada.

2017, ik kom eraan!

In 2017 wil ik mij opnieuw kwalificeren voor het Europees kampioenschap en het wereldkampioenschap en naast een aantal minder grote evenementen wil ik deelnemen aan de OCR series van Strong Viking: Vijf wedstrijden in Nederland, België en Duitsland met een klassement waarvan de beste 200 deelnemers mogen meedoen aan de finale op 1 juli. Naast een goede voorbereiding is goed materiaal natuurlijk erg belangrijk en ik ben dan ook super-enthousiast dat Hardloopshop.nl mij daarbij gaat helpen.

Vanaf nu ga ik jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen en hoe ik die combineer met een drukke baan en een gezin met drie kinderen. Ik hou jullie op de hoogte van mijn vooruitgang en mijn tegenslagen door middel van wedstrijdverslagen en ik zal regelmatig blogs posten met trainingstips voor first-timers en weekend-warriors. Heb je vragen, tips of suggesties dan weet je me te vinden. Vooraan in het wedstrijdvak.