Een terugblik op 2015


Inmiddels is het aftellen naar 2016 begonnen. Het is dan ook de hoogste tijd om terug te kijken naar het jaar 2015. Op sportief gebied was het een jaar met een aantal hoogtepunten, maar met vooral ook een aantal dieptepunten. Het jaar begon erg goed in Zuid-Afrika als fysio/ trainingspartner waarna er in februari verschillende goede wedstrijden volgden. Zo liep ik in Schoorl mijn beste tijd van het jaar op de 10 km in 30.02. Helaas net niet onder de 30 minuten, maar wel zeer dicht bij mijn PR. De weken erna lekker door kunnen trainen en een goede wedstrijd gelopen tijdens de 20 van Alphen en een tijd van 1.06.08 op de halve marathon in Hapert. Ook deze tijd was zeer dicht bij mijn PR van 2013. Helaas ging het daarna de verkeerde kant op. Een scheurtje in mijn kuit, twee dagen na de halve marathon, zorgde ervoor dat ik niet helemaal fit naar Amerika ben gegaan. In de mooie omgeving daar kon ik de verleiding niet weerstaan om (te) veel kilometers te maken. Op dat moment ging het erg goed en liep ik mijn recordweek van 150 kilometer. Een week na terugkomst won ik de 10 kilometer in Oirschot. Helaas begon vrij snel daarna de echte ellende. Mijn achillespees werd wat stijf en gevoelig. De eerste weken zonder lopen hadden zich gemeld. Het herstel verliep redelijk goed en in juli kon ik weer gaan beginnen met lopen. In de tussenliggende maanden veel alternatief getraind, waardoor ik conditioneel nog redelijk goed was. In augustus ben ik een weekje naar New York geweest. Een hoogtepunt van het jaar was dat ik die week veel kilometers door Central Park en omgeving al rennend heb kunnen maken. Helaas kort na terugkomst in Nederland kwamen de achillespeesklachten weer terug. De afgelopen maanden bestond uit weken met rustig lopen om vervolgens weer meer klachten aan de achillespees te krijgen. Momenteel blijft de achillespees opspelen en heb ik al een aantal weken niet gelopen.

Wat gaat 2016 brengen?


Voor het komende jaar is mijn voornaamste doel om weer belastbaar te worden. Om dat te bereiken staan er de komende weken nog onderzoeken en behandelingen gepland bij verschillende medische specialisten. Ik ga er vanuit dat ze een oorzaak en oplossing kunnen vinden voor mijn problemen zodat ik in het nieuwe jaar weer kan werken aan mijn loop specifieke belastbaarheid. Momenteel laat ik mijn hardloopschoenen even staan en vul ik mijn dagen nog met fietsen, crosstrainen, kracht trainen en core stability trainingen. Hopelijk blijft de winter zo mild als wat het nu is zodat ik nog lekker buiten kan blijven fietsen.  Het belangrijkste voor het eerste deel van het jaar is weer het runnershigh te krijgen tijdens een mooie duurloop. Als de kilometers dan weer langzaam opgevoerd kunnen worden gaan de wedstrijden vanzelf weer in het verschiet komen. Daarnaast hoop ik in het tweede deel van 2016 mijn debuut op de marathon te kunnen maken. Buiten mijn eigen prestaties om gaat het natuurlijk een top atletiek jaar worden met het EK atletiek in Amsterdam en de Olympische spelen in Rio!