Veel bezig zijn met hardlopen is alleen maar goed natuurlijk! Goede sportkleding-en schoeisel is hiervoor heel erg belangrijk, maar met de kwetsbare stofjes moet je voorzichtig omgaan. Hoe ga je er mee om en hoe zorg je er dan voor dat je hardloopkleding  lang mee gaat? En wanneer moet je eigenlijk kleding nieuwe kopen?

Sport BH’s

Je sport-BH komt als eerste in aanraking met zweet en wrijvingen. Gebruik geen wasmiddel waar bleekmiddel in zit tijdens het wassen. Laat je sport BH aan het wasrek drogen, dus niet in de droger. Hierdoor worden ze minder elastisch en dat is niet de bedoeling. Na één jaar is het verstandig om je oude sport BH in te ruilen voor een nieuwe.

Sporttops en broeken/leggings

Hardlooptops en hardlooptights zijn vaak elastisch, zorg er dus voor dat je ze niet te heet wast. Gebruik geen wasverzachter bij je sportkleren. Hierdoor kan het zweet soms nog dieper in het materiaal trekken. Ook bij sportkleding geldt dat je het niet in de droger moet stoppen, maar aan het wasrek moet hangen. In de droger is de kans groot dat je hardloopkleding krimpt. Het ligt eraan hoe vaak en intensief je sport, maar over het al gemeen is het verstandig om na één jaar nieuwe sportkleding aan te schaffen. De elastische stoffen hebben hun beste tijd dan wel gehad en geurtjes kunnen in de stof gaan zitten waardoor het niet meer zo fris ruikt.

Hardloopschoenen

Het is belangrijk dat je hardloopschoenen goed laat drogen na een training of wedstrijd, hierbij kan het verstandig zijn om je zooltjes er uit te halen. Zo kan het goed luchten. Belangrijk is dat je de schoenen niet in de wasmachine doet. De schokdempende zool en de lijm zullen hierdoor kapot gaan. Zijn je schoenen nat door de regen? Doe er dan krantenpapier in, het papier neemt veel vocht op waardoor je schoenen goed drogen. Als je de buitenkant wil schoonmaken kan dat met een oude tandenborstel. Na 800 á 1000 kilometer op je schoenen te hebben hardgelopen wordt de demping en steun minder en wordt het waarschijnlijk tijd voor nieuwe hardloopschoenen.

Hardloopsokken

Hardloopsokken zijn het makkelijkst om te onderhouden. Je kan ze gewoon in de wasmachine doen en afhankelijk van het materiaal ook in de droger. Heb je hardnekkige vlekken in je witte sokken? Maak dan een sopje met een beetje afwasmiddel en witte azijn en laat je sokken erin weken daarna zullen ze weer helemaal wit zijn! Na twee jaar zijn je sokken zeker wel toe aan vernieuwing.