Trailrunning gaat heel erg hard!


Trailrunning is de laatste jaren steeds meer in opkomst. Meer een meer mensen gaan de voordelen en de fun inzien van het hardlopen in de natuur. Uiteraard heeft trailrunning ook een paar belangrijke punten waar je altijd rekening mee dient te houden. Deze dingen zorgen voor meer veiligheid en plezier bij het trail runnen.

1.    Zorgt dat je voldoende water bij je hebt

Bij het hardlopen of trailrunning zijn er verschillende manieren om water mee te nemen. Dit kan bijvoorbeeld door een handige drinkriem of speciale hardlooprugzakken met een watercompartiment.

2.    Gebruik speciale trailrunning hardloopschoenen voor onverharde ondergronden

De speciale trailrunning schoenen hebben een grover profiel zodat je tijdens het hardlopen meer grip hebt. Ook de bovenkant van deze hardloopschoenen is sterker, minder kwetsbaar en vaak ook nog waterdicht.

3.    Neem je telefoon mee

Het is altijd handig om je telefoon mee te nemen tijdens het hardlopen. Uiteraard goed voor een oppeppend muziekje of de juiste route, maar ook niet geheel onbelangrijk mocht je ergens verdwaald raken.

4.    Speciale trailrunning attributen

Voor de echte die-hards zijn er speciale stokken verkrijgbaar die je door onherbergzaam gebied kunnen helpen. Deze stokken zijn eenvoudig te bevestigen aan de hierboven genoemde hardlooprugzakken.

5.    Ga je langer lopen? Neem ook voeding mee

Voor het hardlopen zijn ook verschillende speciale repen/bars met daarin de juiste voedingsstoffen verkrijgbaar. Het voordeel van deze bars is dat ze weinig ruimte innemen en ze je de juiste en gezonde energie bieden. Je kan er ook eenvoudig voorkiezen om wat koolhydraathoudende poeders door je water te mengen. Dit kan je dan weer meenemen in de eerder besproken drinkgordel.