When I put my (running) shoes on, suddenly everything’s right!


De trainingsstage in Zuid-Afrika is inmiddels afgelopen en nu probeer ik mijn ritme in het gelukkig niet zo koude maar wel natte Nederland weer te vinden. De achillespees heeft de reis goed overleefd en na wat acclimatisatie dagen gaan we de belasting weer langzaam verder opbouwen. Het meest opvallende van de laatste dagen in Dullstroom was de enorme drang onder de lokale bevolking naar onze hardloopschoenen. Naarmate het eind van de trainingsstage naderde en de lokale bevolking hoorde dat we binnenkort huiswaarts gingen werd er steeds vaker gevraagd of we onze hardloopschoenen niet af konden geven. De laatste dagen werd er terug gekeerd naar de ouderwetse ruilhandel. In de lokale winkels konden we eten, drinken en goederen ruilen tegen een paar bijna versleten hardloopschoenen. Ook de nachtbewaker van ons huis smeekte om onze hardloopschoenen en straalde enorm toen hij een ‘nieuw’ paar Nikes kreeg.  Nu ik weer in Nederland ben moeten we dus opzoek naar nieuwe hardloopschoenen. Worden het de vertrouwde Nike Air Zoom Pegasus, mijn ex-liefde de Asics Gel Kayano of wordt het deze keer een adidas hardloopschoen….

Wat is een goede hardloopschoen?


Jaarlijks worden er wereldwijd miljarden loopschoenen verkocht. Hardlopen kan eigenlijk niet zonder goede schoenen, maar waar moet een goede hardloopschoen eigenlijk aan voldoen. Ten eerste denk ik dat er hier geen gouden regels voor zijn. Een hardloopschoen is heel persoonlijk. De een loopt weg met een natural running schoen en de ander wil een stevige schoen met antipronatie in de schoen verwerkt. Er zijn net zoveel verschillende soorten hardloopschoenen te koop als dat er verschillende soorten voeten zijn. Daarnaast kan elke voet/ enkel nog ondersteund worden met een persoonlijke steunzool. Als hardloper en fysiotherapeut ben ik van mening dat een schoen enorm belangrijk is. Met de schoen maak je contact met de grond en dit zorgt voor de overdracht van krachten. Een hardloopschoen kan ervoor zorgen dat je juist wel of niet geblesseerd raakt. Het is zeker niet zo dat een duurdere schoen beter is dan een goedkopere hardloopschoen. Het belangrijkste is dat als je een hardloopschoen aandoet deze meteen als gegoten moet zitten en je er meteen vrij op kunt gaan rennen. Daarnaast vind ik het zelf belangrijk om een schoen op tijd te vervangen. Na 3 maanden (dat komt ongeveer overeen met 1000 kilometer hardlopen) vervang ik mijn hardloopschoenen. Voor tempotrainingen en wedstrijden maak ik gebruik van andere schoenen. Dit komt er op neer dat ik jaarlijk zo’n 7-8 paar hardloopschoenen verbruik.

Tot twee jaar geleden zweerde ik zelf bij de Asics Gel Kayano. Na een periode van een aantal verschillende blessures ben ik overgestapt naar de Nike Air Zoom Pegasus.

Voor mij voelde het als een overstap van een klomp naar een lichte schoen. Nu in een periode waarin de achillespees blijft opspelen ga je ook weer twijfelen over de keuze van je schoen. Mogelijk ga ik binnenkort dus overstappen naar een andere schoen, echter denk ik dat het soms goed is om niet te lang stil te staan bij de keuze van je hardloopschoen. Zoals Paolo Nuttini zingt: When I put my new shoes on, suddenly everything’s right. Als de schoen goed zit en er goed uitziet moet je er voor gaan. Zoals al vaker gebleken is kan je ook zonder goede schoenen hardlopen!

Nike Air Zoom Pegasus


Asics Gel Kayano


adidas Energy Boost